Routines apaisantes : se sentir en sécurité dans son nouveau logement
Après des violences conjugales, instaurer des routines douces dans son nouveau logement aide à retrouver calme, sécurité intérieure et confiance en soi.
Quitter un foyer marqué par la violence est une étape courageuse, mais l'installation dans un nouveau lieu de vie s'accompagne souvent d'un mélange d'espoir et d'appréhension. Le corps et l'esprit gardent la mémoire du danger, même lorsque celui-ci a disparu. Mettre en place des routines apaisantes et sécurisantes devient alors un outil précieux pour transformer ce nouvel espace en véritable refuge, propice à la reconstruction.
Tu te reconnais dans cette situation ?
Tu n'as pas à rester seul·e. Le 3919 est gratuit, anonyme et n'apparaît pas sur les factures de téléphone. En cas de danger immédiat, appelle le 17 ou envoie un SMS au 114.